Όλοι μας βάζουμε το ξυπνητήρι λίγη ώρα νωρίτερα κάθε πρωί και πατάμε το κουμπί του snooze ασταμάτητα μέχρι να φτάσει η στιγμή να σηκωθούμε και αυτό είναι μια σκληρή αλήθεια. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, αυτό βλάπτει το βιολογικό μας ρολόι και επηρεάζει αρνητικά τον οργανισμό μας, αφήνοντάς μας ζαλισμένους και πιο νυσταγμένους, παρά την επιπλέον ώρα που έχουμε κοιμηθεί. Γι' αυτόπρέπει να βάζουμε το ξυπνητήρι ακριβώς την ώρα που πρέπει να ξυπνήσουμε και να σηκωνόμαστε με την πρώτη, χωρίς περαιτέρω καθυστερήσεις και δικαιολογίες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου