Εξασκείστε το μυαλό σας

Αν αντιμετωπίσουμε το μυαλό μας σαν ένα βασικό μας εργαλείο όπως είναι τα πόδια, τα χέρια, η καλή φυσική μας κατάσταση θα συνειδητοποιήσουμε ότι χρειάζεται και αυτό φροντίδα και εκγύμναση. Με τον καιρό αντιλαμβανόμαστε συχνά ότι έχουμε απώλειες μνήμης ή ότι κάποιες φορές δεν «στροφάρουμε» όπως είχαμε συνηθίσει.

Αυτό σίγουρα είναι βιολογικό αφού πλέον δεν μπορούμε να συγκρατούμε πληροφορίες όπως όταν ήμασταν δέκα αλλά επιπλέον είναι τέτοια η συσσώρευση γνώσης αλλά και άγχους με τα τόσα διαφορετικά πράγματα που ασχολούμαστε ώστε η μνήμη μας να μας εγκαταλείπει. Ένας καλός τρόπος να εξασκούμε λοιπόν τα εγκεφαλικά κύτταρα πέρα από το διάβασμα είναι η λύση σταυρόλεξων και άλλων παιχνιδιών μνήμης και παρατηρητικότητας.

Μάλιστα παιχνίδια όπως το sudoku, τα χαρτιά και το trivial ενδείκνυνται ιδιαίτερα τους θερινούς μήνες και συνδυάζουν την εγκεφαλική άσκηση με την παρέα αλλά και το άδειασμα από τις υπόλοιπες σκέψεις μας.